Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
46,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
2101 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 46,92g | Kolh.: 299,40g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Vollkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Radieschen, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Lidl Kochschinken, Kohlrabi, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten. Middag: Peperoni, Güldenhof Putenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot. Snacks/Annat: Wasser, Whisky, Mike Mitchell's Banana Peanut Butter Schokolade , Sula Lakritz Bonbon, Haribo Pinguine, Mike Mitchell's Banana Peanut Butter Schokolade, Rote Paprika, Haribo Gummibärchen, Château Chocisserie Caramel, Wasser, Tee, Papaya. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 5 minuter, Sittande - 3 timmar och 55 minuter, Körning - 55 minuter, Stående - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|