Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 89,41g | Prot: 88,35g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel, Boiled Egg, Brown and Serve Pork Sausage, El Monterey Egg, Potato, Cheese Sauce & Sausage Breakfast Wraps, Coffee. Lunch: Honeycrisp Apples, Peanut Butter, Celery , Whole Milk, Flour Tortilla, Cheddar Cheese , Egg, Smithfield Anytime Favorites Cubed Ham. Middag: Mild Taco Seasoning Mix, Sharp Cheddar Cheese, 6" Flour Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 12 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|