Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 106,28g | Prot: 85,02g | Kolh.: 268,10g.
Frukost: Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Middag: Клубника, Шоколадница Салат с Жареным Халуми, Яйцо-Пашот, Eggsellent Креветки Жареные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Гречка Зелёная Вареная. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanushetchka 's vikthistorik
|