Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2014:
|
1089 kcal
|
Fett: 39,22g | Prot: 53,66g | Kolh.: 104,21g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Rice Noodles (Cooked), Kirkland Signature Beef Flank Steak in Kalbi Sauce. Middag: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|