Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 100,94g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Золотая Долина Варенье из Сливы, Кофе, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяноблин, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Индейка, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|