Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 80,67g | Prot: 63,80g | Kolh.: 121,67g.
Frukost: Pêches, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Delisse Crème Entière Liquide, Courgette, Marque Repère Emmental Râpé, Herta Allumettes Fumées, Oeuf, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Fromage. Middag: Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: La Brioche Dorée Mousse Gourmande aux Fruits Rouges. mer...
|
|
3611 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Körning - 40 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|