Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 58,17g | Kolh.: 170,76g.
Frukost: Корзиночки с маскарпоне, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Молоке, Parmalat Чоколатта Итальяна, Кофе (из Молотых Зерен), Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Lunch: Пирог с яйцом, Руккола, Экокультура Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное. Middag: Пирог с яйцом, Parmalat Чоколатта Итальяна, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Волгир Конфета на Сливках, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Злобная ЗОЖница😜 's vikthistorik
|