Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 20,63g | Prot: 62,17g | Kolh.: 164,00g.
Frukost: Pepaya, Jeruk Bali. Lunch: Daun Singkong, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Kulit Melinjo, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Telur, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bamboe Bumbu Balado, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pepaya, Kelengkeng, Kelengkeng, Pisang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denioswlatt 's vikthistorik
|