Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 93,76g | Prot: 103,51g | Kolh.: 291,98g.
Frukost: Felicita Сыр Моцарелла, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Свинина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Яичная Лапша (Приготовленная). Middag: Красная Цена Молоко 3,2%, Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Чеснок, Станция Молочная Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лимак Ролл Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лимак Хлеб Альпийский, ВкусВилл Морс Облепиховый, Большая Кружка Пинаколада, ВкусВилл Морс Облепиховый. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|