Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 67,29g | Kolh.: 207,43g.
Frukost: Banane, Pamplemousse, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Paul & Louise Tripes à la Catalane. Middag: Monoprix Beurre Doux, Pâtes (Cuites), Tomates Cerises, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Carrefour Fromage Râpé , Auchan Baguette de Pain Classique, Salade de Fruits, Rians Faisselle 6%. Snacks/Annat: Miel, Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait . mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Läsning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|