Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2014:
|
1878 kcal
|
Fett: 92,58g | Prot: 144,96g | Kolh.: 144,20g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Chili, Trader Joe's Tuna Salad, Flatout Soft Whole Wheat Flatbread. Middag: Cottage Cheese, Cauliflower, Broccoli, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|