Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 16,39g | Prot: 83,07g | Kolh.: 117,13g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Costeña Elote Dorado, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Jícama, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Fresas Congeladas, Jamoncillo, Jícama, Sandía. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|