|
28.8% fat
37.0% muscle
|
88,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
551 kcal
|
Fett: 31,59g | Prot: 50,57g | Kolh.: 15,16g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, Mushrooms, Minced Garlic, thai chili pepper, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Egg, Egg White, Great Value Frozen Chopped Spinach. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Matlagning - 11 minuter, Diska - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|