Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 89,64g | Prot: 74,08g | Kolh.: 295,32g.
Frukost: Huevo Frito, Café con Leche, Tortillas de Harina, Tamal, Pastel de Queso, Danone Oikos Fresa, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Neptuno Filete de Pescado Empanizado , Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Cheetos Torciditos (Bolsa). mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
burpees - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Karate - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar, Hopprep - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|