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Recomeçar o quanto for necessário. Depois de 2 semanas sem foco e comendo demais, voltei ao foco.
Engordei 2kg mas não vou desanimar.
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94 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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119 kcal
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Fett: 6,51g | Prot: 2,26g | Kolh.: 12,98g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Francês. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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