Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
47,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3587 kcal
|
Fett: 184,84g | Prot: 252,50g | Kolh.: 231,29g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Гордій Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Яичный Белок, Albatros Креветки, Katana Соевый Соус. Lunch: Пирятин Сыр Парменталь, Ашан Сыр Маасдам 45%, METRO Chef Сыр Гауда, Славія Сыр Грация 20%, Пирятин Сыр Грация 20% , Alesto Фисташки Солёные, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, 4UZE Печенье Протеиновое, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, FitnesShock Печенье Неглазированное Фундук-Шоколад, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом , Клубника, Абрикос, Шелковица, DopDrops Миндальная Паста, Том Паста Кешью, Croco Brezel, Белоцерковский Творог 0%. Middag: Милка Вафли в Белом Шоколаде, Boom Choc Арахис В Молочном Шоколаде И Разноцветной Глазури, Nestle Kitkat Hazelnut. Snacks/Annat: De Luxe Чай, Monster Energy Ultra White . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|