Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 92,98g | Kolh.: 212,78g.
Frukost: Banana Prata, Matte Leão Chá , Ovo Cozido. Lunch: Salton Suco de Uva Integral, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Kibe Assado. Snacks/Annat: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Queensberry Geleia de Damasco, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Matte Leão Chá de Erva Doce, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mãe Terra Granola Banana e Cacau. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Cykling - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandraramalhete 's vikthistorik
|