Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 173,95g | Kolh.: 262,55g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Caviar, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Картофель Отварной. Snacks/Annat: Пятерочка Черешня , Oreo Печенье, Морковь, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко, Варенье, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|