Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
79,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 57,57g | Kolh.: 159,71g.
Frukost: Philadelphia Doppelrahmstufe, Ja Natürlich Dinkelbrot, Milfina Gouda, Ja Natürlich Hafer Drink, Ja! Voll Milch. Lunch: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Trocken, SPAR Schlagobers, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. Middag: Ja! Joghurt Mild 3,6%, Ei, Ja! Joghurt Mango. Snacks/Annat: Nektarinen, Banane. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|