Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 55,83g | Kolh.: 118,14g.
Frukost: Sütlü Kahve, Limonlu Su. Lunch: Fırında Patates, Peynir Sosu, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Middag: Kıymalı Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Napolyon Kirazı, Sütlü Kahve. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilknur.@01 's vikthistorik
|