Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
387 kcal
|
Fett: 19,61g | Prot: 31,64g | Kolh.: 22,01g.
Frukost: Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Middag: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мясная Лавка Ветчина из Индейки. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|