Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2014
|
94,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2014:
|
2158 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 57,19g | Kolh.: 322,36g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Multigrain Roll. Middag: Lowfat Plain Yoghurt, Blackberries, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Digestive Fingers, Ginger Nut Biscuit, Mint Thins, Low Fat Custard, Apples without Skin (Cooked, Boiled), Tea (Brewed). mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|