|
Urlaub vorbei
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 144,41g | Kolh.: 233,15g.
Frukost: Wassermelone, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Böklunder Cocktail-Würstchen, Erbsensuppe. Middag: Gouda, Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Pürree, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Annat: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Gala Äpfel. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|