Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 51,50g | Kolh.: 176,27g.
Frukost: Потапычъ Мёд Липовый, Миндаль Миндаль, Персики, Абрикосы, Петрофаск Геркулес, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Персики, Простые Пельмени, Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Алекон Котлеты в Панировке, Хайнц Соус Бальзамик, Galbani Моцарелла. Snacks/Annat: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Красная Цена Молочная Плитка, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой, Орехи Кешью. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|