Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 113,54g | Prot: 112,77g | Kolh.: 192,51g.
Frukost: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Ülker Kakao, Bal, Migros Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı. Middag: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ayçiçek Yağı, Tavuk Taşlık, Kenton Kadayıflı Muhallebi. Snacks/Annat: İzmir Bomba. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|