|
The day of cheating and gluttony! Shit!
|
106,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2014:
|
1895 kcal
|
Fett: 95,68g | Prot: 102,50g | Kolh.: 167,06g.
Frukost: Кофе с Молоком, Куриные Сосиски, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гороховый Суп, Чеснок. Middag: Свинина Лопатка, Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Жареные Соленые Орешки Кешью, Персики, Апельсин, Мёд, Дыня, Нестле Кит Кат. mer...
|
|
3594 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|