Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2836 kcal
|
Fett: 85,64g | Prot: 164,24g | Kolh.: 303,11g.
Frukost: Oululainen Jälkiuunipala, Kirsikkatomaatit, Alesto Manteli, Valio Arki Rae Rasvaton, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lakka, Kurkku, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Hätälä Savulohifilee. Middag: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Vitasia Sweet Chili Sauce, Kanankoivet ja -Nahka, Combino Medium Egg Noodles. Snacks/Annat: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka, Karhu Vehnäolut, Riitan Herkku Vadelmapiirakka, Päärynät, Pirkka Amerikan Suklaacookie. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|