Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 55,24g | Kolh.: 157,54g.
Frukost: E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Abricots. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon, Courgette, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Oeuf. Middag: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Concombre (Pelé), Ovive Truite Fumée , Abricots, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Melon. Snacks/Annat: Elle & Vire Beurre Doux , Baguette, Banane, Sondey Tartelettes Caramel Chocolat au Lait , St Michel Madeleine. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|