Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
38,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
434 kcal
|
Fett: 13,09g | Prot: 30,43g | Kolh.: 49,16g.
Frukost: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Сливы, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. Middag: Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Гост Сгущёнка с Сахаром, Гренки Домашние. mer...
|
|
1023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|