|
2.050 kcal 🤸🏻♀️💣❤️
4° settimana
* pesi 4 su 7
|
57,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 166,08g | Kolh.: 200,64g.
Frukost: Belbake Cacao in Polvere, Alesto Misto, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. Lunch: Carosio Riso Ribe Parboiled Integrale, Freshona Piselli Finissimi, Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Delizie del Sole Mais Dolce, Freshona Piselli Finissimi, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa del Pacifico, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Lidl Avocado, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Annat: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Matt & Diet Olio di Pesce, Massigen Magnesio e Potassio, Alesto Plums Dried & Pitted. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|