Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
49,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 114,62g | Kolh.: 221,20g.
Frukost: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kubis, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Yogurt Polos. Lunch: Sayap Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jambu Biji, Putih Telur Matang. Middag: Sayap Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nwidayati04 's vikthistorik
|