Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2014:
|
2254 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 185,33g | Kolh.: 248,58g.
Frukost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Шебекинские Спагетти. Lunch: Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Суп Грибной. Middag: Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%, Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|