Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2014
|
98,7 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2014:
|
1221 kcal
|
Fett: 24,04g | Prot: 91,68g | Kolh.: 129,18g.
Frukost: Great Value Sourdough Bread, Plexus Slim Plexus Slim, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Dofino Creamy Havarti Cheese, Five Guys French's Yellow Mustard, Spinach, Tomatoes. Middag: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Kroger Lemon Herb Chicken Breast. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
garnetrising 's vikthistorik
|