Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2014
|
86,6 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2014:
|
1019 kcal
|
Fett: 26,42g | Prot: 119,26g | Kolh.: 74,09g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Tangerines (Mandarin Oranges), Primal Island Grain Free Foods Grain Free Granola - Toasted Coconut, Pearled Barley (Cooked). Middag: Broccoli, Cauliflower, Cottage Cheese, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Old Wisconsin Turkey Stick, Chobani Raspberry Greek Yogurt (Small). mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|