Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 98,55g | Prot: 92,97g | Kolh.: 316,61g.
Frukost: Pata de Res, Tostadas, Lala Café con Leche, Bolillo, Tamal, Lala Café con Leche, Danone Oikos Natural (125g), Gamesa Hotcakes Tradicionales. Lunch: Oroweat Pan Multigrano, Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Tostadas, Pata de Res. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Karate - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|