Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2014
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2014:
|
1856 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 114,76g | Kolh.: 176,82g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Jimmy John's #16 Club Lulu. Middag: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Steak (Lean Only Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Soft Serve Light Ice Cream Cone, Bing Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Horizon Organic Fat Free Milk, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|