Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 34,28g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Сибагро Сосиски Мясные по-Сибирски. Lunch: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Middag: Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Балтика Flash Up Energy, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Окей Сырок Творожный с Кокосом. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|