Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 60,56g | Kolh.: 338,61g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Вараксино Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Lunch: Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом, Bounty Bounty . Middag: Megachef Premium Oyster Sauce, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Наш Лидер Зелёный Горошек, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок. Snacks/Annat: Правильное Решение Мармелад, Золотая Долина Ананасы Консервированные, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
HIIT - 30 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Walking - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Dance - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
regina.0358 's vikthistorik
|