Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
127,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 62,20g | Kolh.: 108,67g.
Lunch: Süßkirschen, Erdbeeren mit Zucker, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Dinkelbrötchen, Ja! Maasdamer, Weich Gekochtes Ei. Middag: Schweinesteak oder Schnitzel, Aldi Kräuterquark, Pellkartoffeln, Edeka Laugenkranz, Salatgurke. Snacks/Annat: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kiwi, Kaffee. mer...
|
|
4064 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Gym - 45 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harzgirl79 's vikthistorik
|