Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 69,05g | Kolh.: 122,81g.
Frukost: Чай, Smart Formula Батончик Протеиновый, Алтайская Буренка Творог 5%, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Lunch: Увелка Рис Бурый, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Беляевский Хлебушки Зерновые, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|