Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 90,98g | Kolh.: 99,44g.
Frukost: Herbalife 24 Rebuild Strength, Lider Plátano , Loncoleche Leche de Almendras, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Huevo (Entero). Lunch: Camote Cocido, Patatas Cocidas, Cebolla Morada, Betarraga, Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Galletas de Trigo Integral, Mantequilla de Maní, Tortilla, Espinacas, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Valor Chocolate 70% Cacao. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
corredora - 49 minuter, eliptica - 10 minuter, abdominalrs piernas brzos - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavalleali7 's vikthistorik
|