Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2014:
|
2222 kcal
|
Fett: 91,78g | Prot: 69,75g | Kolh.: 286,97g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Light, Mixed Grain Bread, Egg & Cress Sandwich. Middag: Mashed Potato, Cooked Carrots, Beef or Meat Gravy, Onions, Cooked Green Cabbage, Thin Sausage. Snacks/Annat: Digestive Biscuits, Ready Salted Crisps (18g). mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|