Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 26,06g | Kolh.: 107,37g.
Frukost: Plain Waffles (Frozen), Ceres Organics LSA, Fresh 'N Fruity Vanilla Bean Yoghurt, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Skim Milk. Lunch: Arnott's Vita Weat Cracked Pepper , Mainland Smoked Cheese Slices, Olivani Lite Margarine, Sanitarium Marmite, Molenberg Original Sandwich Bread. Snacks/Annat: Popsicle, Whittaker's 86% Cocoa Ghana Extra Dark Chocolate. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 13 minuter, Helkroppsvibration - 13 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|