Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2014
|
56 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2014:
|
1653 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 81,14g | Kolh.: 132,46g.
Frukost: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Ударница Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Миндаль, Персики, Ersten Творог Фермерский 0,2%. Lunch: Варенье, Чай, Сырники. Middag: Спагетти, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Белое Столовое Вино. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|