Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
89,2 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 40,16g | Kolh.: 150,91g.
Frukost: Plátano, Nature's Heart Leche de Almendras, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Moras (sin Azúcar, Congelados), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Calabacitas, Zanahoria, Pimiento Rojo, Cebollas. Middag: Lala Queso Chihuahua, Mission Tortillas Ligeras, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Slim Pop Palomitas. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|