Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 144,09g | Kolh.: 187,96g.
Frukost: SPAR Сливки 10%, Bifrut Черника Протертая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Морковь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Middag: Соус Барбекю, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: SPAR Творог Обезжиренный, Смешанные Орехи, Апельсин, Курага. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|