Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
46 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 43,96g | Kolh.: 137,86g.
Frukost: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Amigo Fındık Kreması, Beyaz Ekmek, Menemen, Boiled Egg. Lunch: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. Middag: Bahçeden Beyaz Leblebi. Snacks/Annat: Yaş Pasta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Jelibon. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Träning - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|