Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 121,73g | Prot: 151,99g | Kolh.: 270,70g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: All Seasons Rahm-Spinat, Pürree, Gekochtes Ei. Middag: Böklunder Cocktail-Würstchen, Banane, Milsani Magerquark, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei, Nimm2 Lachgummi, Ja! Stapelchips Sourcream & Onion. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|