Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
127,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3094 kcal
|
Fett: 164,57g | Prot: 127,08g | Kolh.: 272,89g.
Frukost: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Oreo Keks, Senf, Gekochtes Ei, Boulette, REWE Bäcker Brötchen , Mark Brandenburg Reine Buttermilch. Middag: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Edeka Knoblauchbutter, Tulip Frühstücksfleisch, Harry Dinkel Sandwich, Palatum Paprini mit Frischkäsecreme. Snacks/Annat: Inproba Krabbenchips, Oreo Keks. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|