Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2022
|
88,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 121,69g | Kolh.: 91,82g.
Frukost: Seara Pepitas de Cacau Cru, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Grossos, Cem Porcento Sementes de Chia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Continente Miolo de Caju , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Continente Equilibrio Mythos. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Mamão, Pescanova Filetes de Pangasius. Snacks/Annat: Prozis Creatina, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|